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腰肌劳损日常护理

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编辑时间 : 2021-11-28

腰肌劳损日常护理


        腰部是我们需要注意的部位,因为不注意身体引起的腰肌劳损等病症会影响个人的身体健康等,我们需要注意平时的保养。


        1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。(山东膏药厂家


        2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。


        3、注意避免跌、仆、闪、挫。


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        4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。


        5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。(山东膏药厂家


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